BIENESTAR
La importancia de dormir bien
¿Te encuentras quedándote dormido a los pocos minutos de sentarte? ¿Te cuesta mantenerte despierto durante una reunión aburrida o una película aburrida? ¿Qué tal una llamada telefónica larga con una voz particularmente relajante? Si sus respuestas son afirmativas,...
Tradiciones curativas: receta de ungüento de verano para todo uso
No importa cuán cuidadosos seamos, la mayoría de nosotros logramos dañarnos aquí y allá, de vez en cuando. Para estas ocasiones, compartiré una receta de un fabuloso ungüento de verano que promueve la curación de todo,...
6 razones por las que atraes a los mosquitos y qué hacer al respecto
¿Atraes más mosquitos de los que te corresponde? Tu magnetismo de mosquitos no es producto de tu imaginación. Por una variedad de razones, algunas personas son naturalmente más atractivas para estos pequeños vampiros. Si bien no puedes alterar...
Trascender el dolor: cómo comprender y aceptar la incomodidad
Como seres humanos, tenemos una aversión tanto natural como aprendida al dolor. Ya sea físico o emocional, hacemos todo lo posible para evitar el dolor. Sin embargo, si tratamos de comprender el dolor y su valor, podemos...
¿Cómo altera la goma xantana nuestro intestino?
Es posible que muchos de los que viven en países industrializados no hayan oído hablar de la goma xantana por su nombre, pero es probable que la hayan consumido. Este polisacárido complejo se encuentra en varios...
Formas tradicionales de combatir el calor
A medida que los días caninos(*) del verano descienden sobre nosotros, tenemos la suerte de tener la opción de buscar refugio en espacios con aire acondicionado; pero ¿cómo nuestros antepasados combatieron el calor? Con las amenazas inminentes...
¿La acumulación de tareas obstaculiza su productividad? 5 pasos para evitar el agotamiento
Es una percepción común que estar ocupado es un signo de productividad; sin embargo, cuando asumimos demasiado, podemos sentirnos abrumados y luchar para evitar el agotamiento. Con las innumerables posibilidades que ofrece la tecnología actual, es...
La verdad sobre las bebidas deportivas
Las bebidas deportivas se han convertido en aliados clave para los deportistas de alto rendimiento. Ofreciendo una amplia selección de tentadores sabores, como "arctic blitz" y "mountain berry blast", colores llamativos y vitaminas añadidas, estas bebidas...
Los espacios azules están asociados con la felicidad, muestra una investigación
Los niveles de estrés, ansiedad y depresión han aumentado en los últimos años debido a factores como la pandemia de COVID-19 (enfermedad por coronavirus de 2019), las restricciones de viaje y los constantes cambios en...