BIENESTAR
5 formas de superar la procrastinación
Si desea superar la procrastinación, es probable que haya notado que este hábito le impide desarrollar su mayor potencial. Al dejar de lado tareas importantes o ignorar la puntualidad, a menudo desperdiciamos un tiempo y un...
Mejora tu inteligencia emocional para dominar habilidades sociales importantes
La importancia de comprender las emociones fue ampliamente reconocida en 1995, con la publicación del exitoso libro del periodista Daniel Goleman, Inteligencia emocional. Comprender las emociones es una valiosa habilidad social que rara vez se...
¿Tres comidas al día? ¿O hay un mejor camino?
Comer es un componente esencial de nuestro día, a menudo se toma en tres comidas completas. Un delicioso desayuno puede ser un incentivo para levantarse de la cama por la mañana, mientras que la hora...
Cambiar la opinión de los demás con compasión en lugar de coerción
Cambiar de opinión es un tema delicado. Si bien se puede hacer fácilmente a través de la manipulación con intenciones egoístas, elevar genuinamente la comprensión de una persona con su aplicación sincera requiere algunas consideraciones serias....
Romper la barrera de la frustración: 4 consejos para aprender cosas difíciles
El aprendizaje es una habilidad esencial para la vida que trae una gran satisfacción interior. Dominar una nueva habilidad o finalmente comprender algún concepto complicado puede aumentar nuestra autoestima y dar una gran sensación de logro,...
Búsqueda del alma: explorando nuestra existencia espiritual
La existencia del alma ha sido durante mucho tiempo un tema de debate. Mientras que los puntos de vista materialistas afirman que nuestros pensamientos e ideas son creados por el cerebro, otros argumentan que la conciencia...
Autocompasión: para nutrir la empatía, comience con usted mismo
La sabiduría antigua y las prácticas espirituales de todas las culturas abogan por la compasión, o la expresión de empatía hacia los demás en su sufrimiento; pero para algunos de nosotros, la compasión no parece ser algo...
La bondad es contagiosa: la acción desinteresada de una familia generó otra
La amabilidad es una bendición, tanto para quien la recibe como para quien la otorga. En un mundo lleno de crisis, las personas se ven especialmente conmovidas por un acto desinteresado espontáneo; y en muchos casos, la...
Levantarse temprano: cómo restablecer tu reloj biológico y ser más proactivo
La hora a la que nos acostamos y cuánto necesitamos dormir es única para cada uno de nosotros. Nuestro ciclo de sueño y ritmo circadiano es a lo que los científicos se refieren como nuestro cronotipo; sin...
