BIENESTAR
Anatomía de las discusiones: cómo aprovecharlas al máximo
Las discusiones son incómodas para muchas personas, hasta el punto de que podemos evitar ciertos temas; pero hay ocasiones en las que una discusión es necesaria y, si se aborda correctamente, puede ser muy productiva....
Alimentación consciente: consumir más despacio para una mejor salud
Con agendas apretadas y vidas ocupadas, sentarse a comer sin distracciones puede ser más un lujo que la norma. La alimentación consciente se deja de lado por muchas razones. Tomarse un descanso para saciar el hambre también...
Ideas brillantes: la iluminación adecuada para mejorar la productividad
Los humanos vivían tradicionalmente en ciclos diurnos de luz y oscuridad de 24 horas, con el día lleno de luz natural y la noche iluminada por la luna realzada solo por la luz de un...
10 consejos para un envejecimiento saludable
¿Cómo pueden los pacientes contribuir activamente a un envejecimiento saludable, según los médicos? La Asociación Médica Estadounidense (AMA), como parte de su serie Lo que los médicos desean que los pacientes supieran, publicó recientemente una serie de recomendaciones....
La técnica de la medicina china para aliviar el estrés y la ansiedad
Cada 10 de octubre se celebra el Día mundial de la Salud Mental, fecha que busca hacer conciencia y prevenir el desarrollo de diversos trastornos mentales. De acuerdo a la División de Prevención y Control de Enfermedades (Diprece)...
El lugar donde la curación tradicional china se encuentra con la medicina occidental moderna
Al ser pioneros en un enfoque holístico en el mundo de la medicina cosmética, un grupo líder de cirujanos plásticos y expertos médicos se reunió en el Simposio Internacional de Medicina Estética en Middletown, Nueva...
Cómo calmar el ‘monstruo del control’ que hay en ti
¿Tienes un fanático del control dentro de ti? La mayoría de nosotros tiene el deseo de controlar más de lo que es posible en la vida. Aunque la intención de nuestro deseo de control es...
Comprender y superar la soledad: una causa común de depresión
A menudo relacionada con la depresión, la soledad es un estado psicológico que afecta la salud física e incluso puede provocar una muerte prematura, y está más extendida de lo que uno podría imaginar. Una encuesta...
10 cosas que debes saber para tener un sueño reparador
¿Cuáles son algunas de las principales recomendaciones de los médicos para las personas que se quejan de problemas para dormir, incluido el insomnio? Un artículo reciente de la Asociación Médica Estadounidense (AMA) y otras investigaciones detallan lo que...