BIENESTAR
Cómo dormir bien por la noche y ser más productivo
El sueño es un requisito biológico, al igual que beber agua y comer. Dormir lo suficiente por la noche puede mejorar sus días de muchas maneras, mientras que la falta de sueño está relacionada con una...
Productos comunes que tienen toxinas y sus alternativas saludables, Parte I – Envueltos en productos químicos
A medida que avanza la sociedad, nos esforzamos por encontrar formas de hacer nuestras vidas más fáciles y convenientes; pero de acuerdo con las leyes naturales del Universo, por cada ventaja, hay una desventaja. Nuestras prácticas comodidades...
Mejorar la productividad: 4 formas de aprovechar el tiempo libre
La productividad es un gran activo cuando se trata de trabajar. Si bien mantener una rutina constante y saludable puede ayudarnos a encajar en todas las cosas que necesitamos y queremos hacer, hay muchos obstáculos que...
Tai Chi: el arte marcial taoísta de ganar sin luchar
Se dice que durante la dinastía Song del Sur (1127-1279), en el siglo XII, un hombre llamado Zhang Sanfeng (張三豐) caminó sobre la tierra. Experto en el kung fu de Shaolin e incomparablemente hábil en otros...
Hierbas curativas y especias de la India, Parte IV: Loto blanco
El encantador loto blanco, con su encantadora belleza y fragancia, es universalmente admirado por su naturaleza pura y duradera. Debido a sus muchas propiedades curativas, toda la planta de loto también se ha empleado en la...
Anatomía de las discusiones: cómo aprovecharlas al máximo
Las discusiones son incómodas para muchas personas, hasta el punto de que podemos evitar ciertos temas; pero hay ocasiones en las que una discusión es necesaria y, si se aborda correctamente, puede ser muy productiva....
Alimentación consciente: consumir más despacio para una mejor salud
Con agendas apretadas y vidas ocupadas, sentarse a comer sin distracciones puede ser más un lujo que la norma. La alimentación consciente se deja de lado por muchas razones. Tomarse un descanso para saciar el hambre también...
Ideas brillantes: la iluminación adecuada para mejorar la productividad
Los humanos vivían tradicionalmente en ciclos diurnos de luz y oscuridad de 24 horas, con el día lleno de luz natural y la noche iluminada por la luna realzada solo por la luz de un...
10 consejos para un envejecimiento saludable
¿Cómo pueden los pacientes contribuir activamente a un envejecimiento saludable, según los médicos? La Asociación Médica Estadounidense (AMA), como parte de su serie Lo que los médicos desean que los pacientes supieran, publicó recientemente una serie de recomendaciones....
