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BIENESTAR

sueño
10 cosas que debes saber para tener un sueño reparador
¿Cuáles son algunas de las principales recomendaciones de los médicos para las personas que se quejan de problemas para dormir, incluido el insomnio? Un artículo reciente de la Asociación Médica Estadounidense (AMA) y otras investigaciones detallan lo que...
Los 8 alimentos ricos en probióticos que pueden mejorar la salud intestinal
Todos los días las personas consumen una amplia variedad de alimentos que forman parte de la dieta, que aportan diferentes componentes útiles para el correcto funcionamiento del organismo y vitales para mantenerse con vida. Entre...
hojas de curry
Hierbas curativas y especias de la India, Parte II: Hojas de curry
Ayurveda es un sistema de curación indio que se basa en hierbas para tratar enfermedades. Al igual que el cilantro, la hoja de curry se usa con frecuencia en la curación ayurvédica. La planta, cultivada prácticamente en...
Cómo superar el bloqueo del artista: recupera tu inspiración creativa – Parte I
La vida de un artista puede ser como subirse a una montaña rusa. Cuando llega la inspiración, parece que nada en el mundo puede detenerte, con ideas que fluyen para materializarse a medida que las llevas...
Reflexología: un enfoque antiguo para el bienestar, ¡comenzando con los pies!
¿A veces te encuentras frotándote los pies doloridos? Oye, adivina qué, ¡estás en algo! La reflexología es una antigua práctica de masaje basada en la comprensión de que todo el cuerpo está conectado, ya sea por canales...
felicidad
6 hábitos simples para una mayor felicidad y productividad
Si bien a todos nos gustaría llevar una vida satisfactoria y placentera, a menudo los dos objetivos parecen incompatibles y nos encontramos fuera de camino o estancados. De hecho, la felicidad es un estado mental que...
adicción al celular
La adicción al celular está relacionada con la depresión, el ciberacoso y la falta de sueño
Se cree que la adicción al celular está en su punto más alto, según múltiples estudios y encuestas. Más de la mitad de los adolescentes se sientan durante largos períodos de tiempo en silencio frente a sus...
Tener una buena postura no pasó de moda: beneficios para la salud
La buena postura solía ser un problema grave, acentuado tanto en la escuela como en el hogar. Aunque esos estándares rígidos han desaparecido en gran medida, nuevamente hemos llegado a reconocer la importancia de una buena...
Baya del saúco
El saúco encantado: Folclore, medicina y cultivo de la baya del saúco
La baya del saúco es una de las primeras medicinas del hombre, con registros que muestran evidencia de cultivo desde la edad de piedra. ¡A lo largo de la historia registrada, una variedad de culturas han...