BIENESTAR
Galletas de nueces: Una receta original para una golosina baja en carbohidratos, baja en azúcar y con mucho sabor
Tanto si tienes restricciones dietéticas como si no, seguro que tienes amigos que necesitan evitar ciertos alimentos. Rechazar alimentos a causa de su dieta puede ser embarazoso, doloroso y difícil. Cuando alguien prepara la comida...
La meditación crece en popularidad a medida que los científicos confirman los beneficios para la salud
En la edición del 16 de noviembre de 2021 de Proceedings of the American Academy of Sciences, los científicos publicaron un estudio que concluía que la meditación puede mejorar la actividad cerebral, afectando significativamente las áreas...
Kéfir: un regalo de los dioses para el intestino
Aunque el kéfir ha ganado popularidad recientemente en Occidente, esta bebida probiótica ácida ha sido venerada y atesorada desde la antigüedad en Oriente. Aunque no es ni yogur ni suero de leche, el kéfir es...
5 beneficios de beber agua caliente
Tal vez hayas escuchado sobre los beneficios de tomar té o agua con limón, pero muy poco sobre los efectos de beber agua caliente, sí, agua caliente sola. Sin embargo para la cultura oriental este...
Superar las dificultades aprovechando al máximo las situaciones difíciles
Frente a la adversidad, es posible que a uno le resulte difícil ver la luz al final del túnel. La sola idea de sufrir puede provocar ansiedad y miedo. La mayoría de la gente está familiarizada con...
Zapatos con dedos: Los pros y contras de los ‘guantes de pie’
Durante la mayor parte de nuestra existencia, los seres humanos se han conformado con un calzado mínimo. Las primeras protecciones contra las superficies afiladas y dentadas se hacían con cordeles tejidas o pieles de animales....
Entender la aromaterapia: Por qué los olores moderan el estado de ánimo y mucho más
Es posible que muchas personas vean la aromaterapia como una práctica mística con poca base científica. De hecho, el uso de plantas aromáticas se remonta a la antigüedad y se menciona con frecuencia en textos...
Cómo ser más decidido
La toma de decisiones es parte de la vida. Así es como avanzamos y damos forma a nuestros destinos. Desde la elección de un plato principal para la cena hasta la selección de un cónyuge, podemos sopesar...
Recolección de otoño: Alimentos silvestres Parte III
Al ser la época tradicional de la cosecha, se podría suponer que el otoño es ideal para buscar alimentos silvestres. No te equivocas. Desde las frutas hasta las raíces, pasando por los frutos secos y...