Frente a la adversidad, es posible que a uno le resulte difícil ver la luz al final del túnel. La sola idea de sufrir puede provocar ansiedad y miedo. La mayoría de la gente está familiarizada con este escenario, pero muchos no se dan cuenta de que, al cambiar nuestra perspectiva, podemos influir en las circunstancias e incluso mejorar nuestra salud mental y física.
Sara Yosef, oradora inspiradora y autora del libro It’s All in Your Mind, escribió «Las dificultades son un trampolín… Debemos convertir cada situación en una de crecimiento que nos haga mejores».
Nuestras lecciones de vida más valiosas no provienen de navegar con facilidad, sino de atravesar mares agitados y tumultuosos. Las tribulaciones son verdaderamente bendiciones disfrazadas, ya que nos impulsan a evaluar lo que más importa en la vida.
Aceptando las dificultades
Por muy atractivo que parezca evitar la desgracia, es imposible llevar una vida sin dolor. Una condición médica podría enviarlo a uno al hospital, las relaciones pueden ser difíciles y ruinosas, y las dificultades financieras pueden pesar mucho en la mente de uno. Todo el mundo sufre de una forma u otra. La forma en que lidiamos con nuestros problemas es lo que marca la diferencia.
El proverbio chino, 吃苦 是 富 (Chi ku shi fu) o “La dificultad es alegría”, encarna el concepto de que el sufrimiento brinda una oportunidad para la iluminación.
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En El libro de la alegría: felicidad duradera en un mundo cambiante, los coautores, el arzobispo Desmond Tutu y el Dalai Lama hablan sobre el sufrimiento. Según ellos, el dolor ennoblece o amarga a una persona. Te fortalece o te aplasta. Encontrar el significado de tu sufrimiento es lo que te ayuda a crecer espiritualmente.
Tutu dice que el progreso ocurre cuando uno se enfrenta a la insatisfacción o al conflicto. Si está atascado y desviado del curso, depende de usted volver al camino. Explica que, por lo general, cuando uno es golpeado, uno devuelve el golpe, pero la persona culta piensa en su atacante y por qué golpeó, tratando de ver las cosas desde su perspectiva.
“Habrá frustraciones en la vida. La pregunta no es: ¿Cómo escapo? Es: ¿Cómo puedo usar esto como algo positivo?»
El Libro de la Alegría
Forma de ver la vida
Con una actitud humilde y agradecida, se adquiere una visión filosófica clara de la vida. Tenemos el poder de transformar nuestras mentes. Apreciar la risa, los sueños, el amor y mantener una actitud positiva cuando las cosas van mal te ayudará en tu camino.
La meditación y la oración pueden ser poderosas herramientas espirituales. La atención plena mejora la conciencia perceptiva y reconforta el alma, y una mente tranquila se dirige hacia una conciencia superior.
Los antiguos estoicos vivieron una vida virtuosa, siguiendo el curso de la naturaleza. Nuestros personajes son preciosos y perdurables, y deben ser atesorados y realzados; mientras que cosas como el dinero y la fama, que son fugaces, deben tomarse a la ligera.
Un vínculo universal
Los bloqueos y mandatos de COVID-19 han contribuido a una amplia gama de problemas emocionales y logísticos que han puesto a prueba nuestra resolución hasta el límite. Las dificultades y las dificultades aparecen de muchas formas, pero todas pueden convertirse en experiencias de aprendizaje para nosotros.
«Toda la adversidad que he tenido en mi vida, todos mis problemas y obstáculos, me han fortalecido… Puede que no te des cuenta cuando suceda, pero una patada en los dientes puede ser lo mejor del mundo para ti».
Walt Disney
Cuando se enfrente a la elección entre dejar que las situaciones desfavorables nos arrastren o aceptar las dificultades, recuerde que esto último nos ayudará a inspirarnos a superar nuestras circunstancias. Al adoptar una perspectiva positiva y revolucionar nuestras mentes, podemos encontrar que el sufrimiento crea excelentes oportunidades para la comprensión y el crecimiento.
