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La importancia de dormir bien
¿Te encuentras quedándote dormido a los pocos minutos de sentarte? ¿Te cuesta mantenerte despierto durante una reunión aburrida o una película aburrida? ¿Qué tal una llamada telefónica larga con una voz particularmente relajante? Si sus respuestas son afirmativas,...
La relación entre dormir menos y aumentar de peso
Aproximadamente la mitad de todos los estadounidenses informan sentirse somnolientos durante el día entre tres y siete días a la semana, y el 35,2 por ciento de todos los adultos informan que duermen 7 horas o menos...
Los espacios azules están asociados con la felicidad, muestra una investigación
Los niveles de estrés, ansiedad y depresión han aumentado en los últimos años debido a factores como la pandemia de COVID-19 (enfermedad por coronavirus de 2019), las restricciones de viaje y los constantes cambios en...
Ejercicios faciales
Ejercicios faciales divertidos para una apariencia juvenil
El envejecimiento es un proceso natural que, con un poco de suerte, todos experimentaremos tarde o temprano. A medida que nuestras células finalmente pierden su capacidad de dividirse y multiplicarse, los ejercicios faciales se convierten en...
Los misterios del corazón humano y la conexión mente-corazón
Cuando consideramos los misterios del corazón humano, se puede decir que una persona no está equipada con un solo corazón. Tenemos tanto un corazón físico como un corazón emocional; y también hay una conexión mente-corazón....
Cómo reconocer la ansiedad en los niños y cómo ayudarlos
Los niños reaccionan al estrés de forma diferente según su edad, su carácter individual y su capacidad de afrontamiento. Un niño pequeño puede no ser capaz de articular completamente sus preocupaciones, mientras que los niños...
Agua salada y un poco de limón: empieza el día con Solé
El solé es una bebida saludable tradicional que se remonta a la época romana. La leyenda cuenta que esta bebida recibió el nombre del sol cuando la diosa romana del sol bendijo con su presencia...
Cantar puede aliviar el estrés y mucho más
Todos conocemos el poder de la música. Puede evocar una amplia gama de emociones, desde levantar el ánimo hasta ayudarnos a procesar el dolor; sin embargo, cantar puede ser incluso más poderoso que escuchar música....