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¿La acumulación de tareas obstaculiza su productividad? 5 pasos para evitar el agotamiento
Es una percepción común que estar ocupado es un signo de productividad; sin embargo, cuando asumimos demasiado, podemos sentirnos abrumados y luchar para evitar el agotamiento.  Con las innumerables posibilidades que ofrece la tecnología actual, es...
6 formas de proteger tu vista y mantenerla nítida
Si bien generalmente consideramos que la tecnología moderna es algo bueno que ha hecho avanzar a nuestra civilización, hace una buena parte del daño. Nuestros ojos, en particular, se estresan casi constantemente con el predominio de...
Los beneficios espirituales del trabajo físico
La espiritualidad puede significar muchas cosas para muchas personas, pero en general, alguien que está en un camino espiritual busca una existencia más noble o significativa; deseando ser una mejor persona y tener una conexión más...
La meditación crece en popularidad a medida que los científicos confirman los beneficios para la salud
En la edición del 16 de noviembre de 2021 de Proceedings of the American Academy of Sciences, los científicos publicaron un estudio que concluía que la meditación puede mejorar la actividad cerebral, afectando significativamente las áreas...
Los misterios del corazón humano y la conexión mente-corazón
Cuando consideramos los misterios del corazón humano, se puede decir que una persona no está equipada con un solo corazón. Tenemos tanto un corazón físico como un corazón emocional; y también hay una conexión mente-corazón....
10 tés para mejorar la meditación – Parte I
Después del agua, el té, en sus múltiples formas y variaciones, es la bebida más consumida en el mundo. No solo es físicamente refrescante, sino que también puede ayudar a calmar, aliviar, estimular o concentrar...
Beneficios de sentarse y meditar en la posición de loto
La posición de loto es el método preferido para sentarse a meditar. Aunque es físicamente desalentadora para algunos, puede ser realizada por casi cualquier persona con perseverancia. Además de profundizar en el trance meditativo, la...
Meditación: un analgésico más eficaz que la morfina
¿Conoce a alguien que sufra de dolor crónico? ¿Cuántas personas toman un cóctel de analgésicos solo para sobrevivir? Si hubiera una alternativa económica y efectiva, ¿no sería maravilloso? La meditación, de hecho, no solo es efectiva para aliviar...