Etiqueta: Dr. Matthew Walker
La importancia de dormir bien
¿Te encuentras quedándote dormido a los pocos minutos de sentarte? ¿Te cuesta mantenerte despierto durante una reunión aburrida o una película aburrida? ¿Qué tal una llamada telefónica larga con una voz particularmente relajante? Si sus respuestas son afirmativas,...
Despejando la niebla mental: 5 consejos para concentrarse mejor
La niebla mental es una sensación de nubosidad que hace que sea difícil concentrarse o pensar con claridad y que sea fácil de olvidar. La niebla mental en sí misma es bastante mala, pero la frustración...