Etiqueta: Dr. Matthew Walker
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La importancia de dormir bien
¿Te encuentras quedándote dormido a los pocos minutos de sentarte? ¿Te cuesta mantenerte despierto durante una reunión aburrida o una película aburrida? ¿Qué tal una llamada telefónica larga con una voz particularmente relajante? Si sus respuestas son afirmativas,...
![Niebla mental](https://es.visiontimes.com/wp-content/uploads/2022/06/4268688992_16ef754aef_o-e1656016685516-768x612.jpg)
Despejando la niebla mental: 5 consejos para concentrarse mejor
La niebla mental es una sensación de nubosidad que hace que sea difícil concentrarse o pensar con claridad y que sea fácil de olvidar. La niebla mental en sí misma es bastante mala, pero la frustración...