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Cómo mejorar tu apariencia para las reuniones en línea

Simone Jonker trabajó en NTD Inspired durante dos años. Escribió artículos light e historias inspiradoras.
Published: 9 de marzo de 2022
Un buen ángulo para la cámara es una de las formas más efectivas de mejorar tu apariencia cuando haces una videollamada. Imagen: (Andrea Piacquadio vía Pexels)

Para ser sinceros… Las videollamadas para todo tipo de interacciones no van a desaparecer pronto. Ya sea una charla para ponerse al día con un amigo, una entrevista o una reunión importante, muchas personas que utilizan la videoconferencia se preocupan por su aspecto. Si tiene que hacer frente a redes y entrevistas a diario, es posible que desees mejorar tu aspecto.

Para causar una buena impresión, es importante demostrar que te sientes cómodo en tu propia piel. Otro factor que influye en la buena imagen que des es el grado de confianza que parezcas. Por eso es importante cultivar un lenguaje corporal firme, abierto y seguro. Se pueden seguir muchas de las mismas técnicas que los fotógrafos y cineastas han empleado durante décadas para ayudarte a crear una impresión positiva en la pantalla.

Consejos para una apariencia profesional ante la webcam:

  • Vístete con un atuendo de negocios que también sea cómodo.
  • Elige un look clásico. Un maquillaje mínimo y un peinado ordenado desprenden elegancia. Los colores más agradables para las cámaras de ordenador son los neutros, los pasteles y los azules y verdes fríos.
  • Un reloj y unos pendientes de aro dorados son intemporales. Evite los motivos recargados que puedan aparecer borrosos en el vídeo.
  • Asegúrate de que el fondo está limpio.

Una fuente de luz amplia

Elige un lugar tranquilo y limpio para crear tu escenario. Cuanto más amplia sea la fuente de luz, más suave y atractiva parecerá la luz sobre el sujeto. Elige una ventana que no reciba luz solar directa. Una fuente de luz amplia minimizará las sombras en el rostro, especialmente alrededor de la nariz y los ojos.

Elije una habitación grande con una ventana que no reciba luz solar directa. (Imagen: Elle Hughes a través de Pexels)

Al mismo tiempo, hay que tener en cuenta la postura. Al sentarse, mantén la espalda recta contra el respaldo de la silla. Otra forma de mejorar la postura y demostrar que tienes energía tranquila es apoyar las manos en el escritorio, puedes enlazar los dedos o cruzar las manos una sobre otra.

Si estás charlando en el exterior, busca un lugar a la sombra e intenta que el fondo esté lo más alejado posible del sol directo. Una iluminación uniforme en toda la pantalla te dará un aspecto más consistente y estético.

Para las charlas diurnas en interiores, si utilizas una lámpara asegúrate de no colocarla directamente frente a tu cara, ya que podría causar un efecto de iluminación no deseado, como manchas en la piel o sombras bajo los ojos. Apunta la luz a una pared blanca o ligeramente blanquecina. Una fuente de luz de pared suaviza y realza tus rasgos.

Recuerda mantener el contacto visual cuando mantengas una conversación. Utiliza la cámara en lugar de la pantalla de vídeo y mira directamente a la cámara web siempre que sea posible. Esta es una buena manera de simular un contacto visual atractivo.

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Da cara a la luz

Estar de cara a la fuente de luz alisará tu rostro y rellenará la textura, haciendo que las líneas de la frente o las bolsas bajo los ojos sean menos visibles. La luz en ángulo no es deseable, ya que provoca sombras desiguales.

Abre todas las persianas y deja entrar la luz natural. Asegúrese de mirar hacia la fuente de luz más brillante. (Imagen: Andrea Piacquadio a través de Pexels)

Consejo: Abre una imagen blanca o un documento de Word en tu monitor externo o en tu portátil y utilízalo como fuente de luz en tu cara si no tienes una buena fuente de luz frontal.

Mantén un solo color de luz

Mientras la iluminación sea consistente en toda la escena, no importa realmente qué color de luz utilices para iluminar la cámara. Si tu cara está iluminada tanto por luz natural como por bombillas incandescentes, puedes parecer enfermizo o poco natural.

Para los chats nocturnos, hay que utilizar luz artificial. Baja el brillo de tu pantalla a menos que sea tu principal fuente de iluminación. Es poco probable que la luz de tu pantalla coincida con la luz ambiental de tu habitación.

Una lente de cámara limpia

Los objetivos de las cámaras son sorprendentemente resistentes al polvo y la suciedad. Sin embargo, una pequeña capa de suciedad en tu cámara puede dispersar la luz y generar halos y manchas no deseadas.

Limpia el cristal de tu cámara web antes de la llamada. Si tienes toallitas para la lente, úsalas, pero generalmente bastará con un paño limpio. Esto incluye la cámara de videochat en tu teléfono.

Evita usar la luz de fondo

Durante el día, las ventanas son estupendas cuando estás de frente a ellas, pero pueden ser un verdadero incordio cuando están de fondo. Demasiada luz puede entrar en el objetivo de la cámara, haciendo que los rayos de luz reboten dentro del barril del objetivo y generen un destello. La escena será horrible, haciendo que tu cara aparezca descolorida y resaltando cualquier mancha en tu objetivo.

Cámara a la altura de los ojos

El ángulo de la cámara también es un factor importante a tener en cuenta. La cámara suele estar en nuestro ordenador portátil, que normalmente mantenemos en nuestro regazo o en la encimera. Un ángulo bajo es una mala idea. Tenemos que elevar el portátil a una altura cómoda, de forma que la cámara esté a la altura de nuestros ojos o por encima de ella. Para ello se puede utilizar un soporte para el portátil, una caja o una pila de libros. Esta posición hará que tu cara y tu entorno se vean mejor.

Tu sonrisa deslumbrará ante la cámara cuando estés alegre y sin estrés. (Imagen: ANTONI SHKRABA a través de Pexels)

Asegúrate de ser cortés con las personas con las que estás en contacto. Haz el esfuerzo de conocer mejor a tus amigos y compañeros de trabajo. Poco a poco, con el tiempo y la experiencia, uno empezará a sentirse más cómodo en la comunicación por vídeo.

No te acerques demasiado a la pantalla del ordenador

Los micrófonos de los ordenadores portátiles pueden captar tu voz aunque no estés inmediatamente delante de ellos. Otra opción es invertir en unos auriculares. Si te acercas demasiado a una cámara web o a una cámara de selfie puede distorsionar la imagen. Tus hombros y tu pecho deben verse claramente en la imagen final. De este modo, tu cara no será distorsionada por la cámara y no parecerás fuera de lugar entre los demás participantes del chat. Según los psicólogos, podemos aprender mucho sobre la personalidad de una persona simplemente escuchándola, así que mantén tu voz bajo control.

Equipo de iluminación para mejorar la apariencia

Hay muchas opciones de iluminación. Si el retrato es excesivamente luminoso, puedes utilizar un difusor de luz profesional o construir el tuyo propio con papel encerado o de seda. Los difusores de luz ayudan a disminuir la intensidad de la iluminación o a reflejar la luz para conseguir un mejor relleno y equilibrio.

Las bombillas de luz diurna ofrecen una iluminación brillante y de aspecto natural. Los anillos de luz para cámaras web son muy populares entre los videógrafos y los modelos para obtener una fuente de luz naturalmente equilibrada.

La mejor opción (y la más sencilla) es fotografiar con luz natural. Otra opción es utilizar una lámpara con una pantalla colocada cuidadosamente cerca de la cara para suavizar el resplandor, pero depende del efecto que quieras conseguir.

Tómate un tiempo antes de salir en directo para evaluar tu cámara web y la configuración de la iluminación. Ajusta la iluminación con una aplicación como Photo Booth en tu Macbook.

Por último, respira hondo y sé tú mismo.